Dragana Kovačević: Neophodno je promijeniti ustaljeni način života

0
Dragana Kovačević

Dragana Kovačević

Nevladino Udruženje “Život i zdravlje“ osnovano prije šest godina u Crnoj Gori čiji je program edukacija stanovništva i zdravi stilovi života, ima svoj ogranak i u Kotoru, pod nazivom Klub zdravlja “Boka”.

Ljudi se na žalost oslanjaju na neke svoje stare navike smatrajući da je kasno za promjene, kazala je gostujući  u našoj emisiji “Skalin parapet”, Dragana Kovačević, sekretarka Kluba zdravlja “Boka“ .

Međutim, u posljednje vrijeme  se sve više mijenja svijest ljudi i potreba da se na bolje  promijene neke loše navike pa je sve više ljudi koji posjećuju predavanja i aktivnosti ovog Kluba čija je osnovna uloga preventivno djelovanje.

Na žalost mladima su na dohvat ruke alkohol, cigarete i ostale supstance daleko od zdravih stilova života.

Predavanja i seminare odvikavanja od pušenja, radionice zdrave hrane, pješačke ture u organizaciji Kluba zdravlja Boka su svakog posljednjeg vikenda u Kotoru i Herceg Novom.

“Koliko se god više priča i agituje protiv pušenje, pušača je sve više. To dokazuje podatak da je evidentirano 5,5% pušača više prošle godine u Crnoj Gori u odnosu na protekli period. Na žalost i broj djece koja počinju da puše je sve veći pa je starosna granica sve niža, i to je najrasprostranjeniji porok”, mišljenja je Kovačevićeva.

“To mnogi ne shvataju, pa otud i čuđenje jednog broja pušača koji su učestvovali na posljednjem seminaru u Kotoru. Činjenica je da je zavisnost od nikotina takođe jedna vrsta zavisnosti od droge, a da nam djeca rastu sa uvjerenjem da se podrazumijeva da će početi da puše kad porastu”, navela je ona.

Seminar na temu odvikavanja od pušenje se zove “Sedam koraka do slobode“, a sloboda je da se oslobodimo od duvana.

“Pušači znaju koliki su robovi te svoje navike, jer će radije ako treba i bez hleba nego bez cigarete. Zato treba prvo da budu svjesni da su zavisnici od nikotina, a onda nekim jednostavnim navikama, nekim zamjenama pobjeđivati ovaj porok. Od važnosti je navići se na više tečnosti, vode, voća, uz fizičku aktivnost”, smatra Kovačevićeva.

“Seminari se organizuju po grupama, jer tako učesnici jedni druge, hrabre, bodre. Sjajno iskustvo sa posljednjeg seminara održanog u hotelu “Vardar” je da su ga započela 13 pušača, a njih 8 su ga završili kao nepušači”, navela je ona.

Oni se kasnije pridružuju ostalim aktvinostima Kluba Boka, jer po riječima naše sagovornice, nije problem samo ostaviti cigarete nego i promijeniti način života.

“Crna Gora na žalost prednjači u odnosu na ostale zemlje po broju oboljelih od kancera pluća, grla, bešike, ili kardiovaskularnih problema. Kod nas se puši uprkos zabranama i zakonima na javnim mjestima čak i u Domovima zdravlja. Aktivisti ovog kluba su razgovarali sa odgovornima iz resornih ministarstva, iz Domova zdravlja, po srednjim školama često drže predavanja o preventivi”, rekla je Kovačevićeva.

Čitav program Kluba zdravlja Boka je, podsjeća Kovačevićeva, zasnovan na programu pod nazivom “Novi početak“ koji ima za cilj promjene životnih navika jednostavnim stvarima koje su nam svima na dohvat ruke ali ih ljudi ne upražnjavaju.

“To je boravak na svježem vazduhu, više vode u toku dana,uzimanje voća, pješačenje, bar 15 minuta prije posla da parkiramo vozila i pješki dođemo na posao. Kaže se da svaki čovjek  ima svog ljekara, lijevu i desnu nogu. U Kotoru je sve blizu, ali kada bi mogli, automobilom bi ušli u stari grad i u prodavnicu. Zato se vratimo starim dobrim biciklama koje su svima dostupne”, preporučuje Kovačevićeva.

OSTAVI KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

PRAVILA KOMENTARISANJA

Komentari se objavljuju na portalu Skala radija. Odgovorni za sadržaj su isključivo autori napisanih komentara.

U komentarima je zabranjeno koristiti uvredljive riječi, psovke i klevete. Neće se objavit komentar koji sadrži ove elemente kao ni tekst komentara koji sadrži govor mržnje. Ukoliko se dogodi propust pa tekst bude objavljen, moderator je dužan da ga odmah ukloni čim ga primijeti ili mu neko skrene pažnju na sadržaj. Neprimjeren sadržaj će biti uklonjen a autor može biti prijavljen nadležnim organima.

Za eventualne primjedbe i sugestije mejl je [email protected]